kreatyna cyklu

xTERM... co masz do stracenia? Dalsze przyrosty bez coraz większej ilości koksu i zdrowie. Za porządny cykl glutamina - kreatyna zapłacisz 300-500zł, w zależności jaką masz diete i ile potrzebujesz dod. białka z odżywek. I bedziesz dobrze po tym wyglądał. Brałeś już suplementy? Na pierwszy cyklu kreatyny nawet 4cm w łapie idzie - nie wystarczy Ci [...]

Ja stosuje kreatynę tylko w dni treningowe i nie czuję różnicy żadnej. Wiesz jak to jest, każdy ma swoją metodę. Można kombinować, zważywszy na to, że kreatyna jest śmiesznie tanim suplementem. Może przy następnym cyklu zrobię fazę ładowania i się przekonam, czy faktycznie jest sens robić np. krótszy cykl (6tyg). Dlatego jak doradzam to piszę, że [...]

Krete bierz zawsze bez fazy nasycania! Z faza nasycania Kreatyna szybciej zacznie dzialac ale gorsze beda efekty po zakonczeniu calego cyklu, poniewaz jak bedziesz ja bral bez fazy nasycania (czyli dzienna dawka wynoszaca ok 5g Kreatyny) to efekty beda napewno lepsze!

[...] na nastepny cykl... no i do tego trzeba sylimarol w czasie brania a potem hepatil no i clomid, dobrze pisze ? aha jeszcze jedno w tej przerwie nie biore zadnego clomidu? tylko sylimarol albo hepatil w mniejszych dawkach tak? i co z kreatyna czy trzeba brac? czy wystarczy dobra dieta? no i to chyba bedzie wszystko czekam na odp. dzieki z gory

2) wiek 20 3) waga/wzrost 180 cm 80kg 4) staż treningowy ok 3-4 lat 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy nano vapor, nitro II ,kreatyna olimp ,storm 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - 9) ilość dni wolnych od kreatyny ok 6 mies. 10) informacje na temat diety staram się jeść zdrowo [...]

przerwa miedzy cyklami kreatynowymi minimum taka sama jak dlugosc cyklu.Jezeli potrzebujesz pobudzenia i pompy to kup SAW-polecam. A jesli nie to sama kreatyna. Zmieniony przez - Fario92 w dniu 2012-04-20 18:15:53

w google znajdziesz wzsystko. Przeziębienie złapiesz czy to z kreatyną czy bez. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Choroba w czasie cyklu nie oznacza, że to przez kreatynę. Jedziesz mleko z czosnkiem i sok z cebuli codziennie to zaraz bedziesz jak nowy. I profilaktycznie codziennie czosnek to odporność pójdzie do góry

Pierw zrób sobie cykl na samym Gainerze min. 4kg np. mass xxl o którym pisałeś. Poprostu musisz nabić trochę masy. Po cyklu zastanów sie nad kreatyną (monohydrat) np. Kreatyne z Olimpu mega caps, połączoną z carbo min. 2kg :) cykl na krecie minimum półtora miecha wiec sam policzysz sobie ile powinienes kupić kreaty na cały cykl. Pozdro.

Reptile czy Ty zapomniales mozgu po nocce wlaczyc ??? nie pije alkoholu bo biore kreatyne, a nie dlatego ze ledwie z odwyku wrocilem. Noiserwsk po co mi kreatyna, yyy... hmh.. yyy... no nie wiem powiedzieli zebym bral to biore ;] Pomysl dlaczego nie pije alkoholu podczas cyklu i jazdy na silce to sie dowiesz po co mi kredka. Rolka thx za [...]

bo nie ma to jak mono :-)) jezeli dobrze reagujesz na nie to jak napisalem wczesniej sprawdzi sie w kazdym cyklu, poza tym w stakach i tak glowna role gra kreatyna wiec imo nie ma co przeplacac za te "cudowne staki" jak napisales

Kreatyna po cyklu.

PO 1 ANKIETA. PO 2 Kreatyna tydzien przed koncem cyklu.

wrzucenia krety do cyklu na saa to bardzo dobry pomysl z tym ze nie do krotkich cykli bo jak zejdziesz z soku rowno z kreatyna to co wrzucisz na podtrzymanie ?

15mg mety dzioennie - nie musisz odblokowywać sie. Kreatyna w ostatnim tygodniu cyklu na zmniejszenie spadków i będzie dobrze.

DObra stary zrób tak i po krzyku ! 15mg ed do tego miej nolvadex, gdy coś nie tak bedzie z Twoimi sutkami to jedz 40mg Nolvadexu. NA odblokowanie może byc albo Clomid bądź Nolvadex. Kreatyna na spadki , zacznij ją jesc w ostatnim tygodinu cyklu i ciagnij do wyczerpania zapasów.

nie to nie jest prawda. dieta + suple + trening i nie masz prawa miec obwislych cycow . znajomym chyba pomylily sie odzywki.kreatyna jest calkowicie bezpieczna, jedynym "efektem ubocznym" jest nabieranie wody przy braniu mono, ale to nic tragicznego, po cyklu woda zejdzie z ciebie i bedzie dobrze . tak w ogole to poczytaj na forum [...]

Heh... Powiem Ci tak... Ta kreatyna skutkow ubocznych Ci nie wyrzadzi, ale: po pierwsze to masz 16 lat i nie ma co sie spieszyc po drugie ze wzgledu na to, ze dysponujesz zbyt mala iloscia sprzetu i nie posiadasz odpowiedniej diety nie wykorzystalbys prawidlowo pierwszego "magicznego" cyklu kretany. Pamietaj, ze pierwszy cykl jest niemal [...]

Nie należy rozpatrywać glutaminy w tych samych kategoriach co kreatyna. Glutamina jest tylko jednym z aminokwasów, ale stanowi około 50-70% puli aminokwasów w ciele człowieka. Kulturyści potrzebują 15-25g (a nawet 100g, jeśli koleś na koksie) glutaminy dziennie. 100g białka serwatki zawiera 6g peptydu glutaminy, a białko mleka 8-10g. Peptyd jest [...]

W zasadzie do cyklu potrzebna jest tylko kreatyna nic wiecj z odzywek białkowych cykłow sie nie robi...

ok, a wiec OSTATECZNE PODSUMOWANIE: 1) kreatyna tcm mega caps 1100 olimpu 2) carbo olimpu 3) zma olimpu 4) omega-3 (gold omega olimp) 5) gainer mass xxl treca 6) witaminy: - universal daily formula lub - olimp vita-min plus czy taki zestaw + dobra dieta + regularny dobry trening przyniesie przyrost masy miesniowej (wg mnie powinno to byc [...]